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产后日常护理有哪些?

2020-05-23 5

1.产后第一周:孕妇刚刚分娩后,生活、身体护理方面医护人员会给很大帮助,家人需要心中有数,做好配合工作。

日常生活注意点:

(1)休养是第一位:为了有充沛精力来哺育宝宝而做好准备,争取早日恢复正常的饮食,尽量多吃营养丰富的食物。现代哺乳的原则是尽早吸吮,早接触,早开奶,这也是保证母乳喂养成功的关键。

(2)产后抵抗力低下的情况下,要做好会阴及其他方面清洁卫生,是预防感染的关键。

(3)开始练习做产褥体操。

(4)学习日常育儿知识,给宝宝洗澡、换尿布哺乳方式等,为出院后的日常生活做好准备工作。

(5)有异常和后遗症的人,应该掌握有关注意事宜的指导。分娩当日:产妇经过分娩后身体上已很疲累,需要得到充分休息。在饮食上,可以吃些清淡、易消化的蔬菜,不要吃刺激性食物,如经剖宫产者要36小时后才能进食。如果伤口疼痛较厉害,可以向值班医生提出来,得到相应的治疗。剖宫产者注意下身移动时的体位,双膝并拢,使伤口的缝合部位疼痛能减轻些。

第一天:

正常情况下,分娩8小时后医生就指导产妇下床适当活动,

可试给新生儿哺乳。如有会阴切开者常在产后12小时开始下地,慢慢活动。做些排尿、排便、处理恶露的自理活动。

此时乳房高度胀满,要向医护人员学会授乳和乳房按摩等护理内容。另外可以用腹带协助,恢复松弛腹壁,也便于做产后操促进子宫肌肉收缩过程。

当日的初乳对新生儿来说是最珍贵的饮食,可能量极少,即使不授汁,也要宝宝反复多次长吸吮。只要坚持,乳汁一定会有的,而且会越刺激越多。在授乳后有恶露增多的情况,不必担心,这是子宫受孩子吸吮刺激引起的,有助于子宫的恢复。

第二天:

产妇的精神恢复了很多,乳房胀满的同时伴有丰富的初乳分泌,尽量让婴儿吸吮,继续进行乳房按摩护理。产妇的适宜活动量以不感到疲劳为好,试着在室内慢慢步行。如果各方面都感觉很好的情况,从今起就可以淋浴了,但时间不要太长。

第三天:

自然分娩的人早已满屋转了,剖宫产者也可以开始步行,但要量力而行,别累着。医生要为产妇查个血常规,了解有无贫血、感染等情况存在。恶露如果量较多,有血块等应及时向医生提出,以免延误病情。

第四、五天:

从体力、精神都有了较大恢复,食欲也好多了,在哺儿上面有了很大进步,伤口部位要部分拆线。

新生儿在有关儿科医生关注下成熟了许多,如果发现有异常情况,应及时给予处理,像膝关节脱臼和斜颈等问题,可以接受适当治疗。一切正常就准备出院回家了。别忘了领母子健康手册,还有出生证明等。

第六天:

母子都要做出院前体检,正常情况下便可出院回来休养了。如果你有什么不清楚的,都可问医护人员。

2.出院后7日内护理。出院后继续处于疗养阶段,在日常生活中应注意几个方面,洗淋浴,不能洗盆浴或用热水擦身。有会阴缝合的人,不准使用肥皂刺激局部。继续做乳房按摩,产褥体操。

饮食安排:按时就餐,品种丰富,每日可吃5餐。可以参考妊娠食谱,食用各种补汤类,不要油腻,以免影响消化。如骨棒、牛、羊肉汤、鲤鱼汤等均有利于补钙及泌乳作用不要忘了吃蔬菜。

再有:孕期患妊娠高血压综合征的产妇,产后还应继续吃淡味,控制盐的人量以便使血压恢复正常。

产后应少吃生、冷、剩菜饭及辣椒等刺激性食物,更不要吸烟饮酒,以免在哺乳过程影响到孩子身体健康。注意观察自己有无贫血情况,如贫血最好在医生的指导下补充铁元素。

您在家休养期间如有出血、发烧等不适时及时到医院复诊。答:产后护理方法:
1、按摩子宫
目的是帮助子宫的复原及恶露的排出,亦可预防因收缩不良而引起产后出血。方法:先找出子宫的位置,对于正常分娩的产妇,可以轻易在肚脐下触摸到一个硬块,即子宫的位置。当子宫变软时,用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩,使子宫硬起,则表示收缩良好;当子宫收缩疼痛厉害,则暂时停止按摩,可采俯卧姿势以减轻疼痛。
2、恶露处理
恶露是指由子宫所排出的分泌物,产后1~3天,量多、颜色较红,以后颜色减淡、量少,10天后呈淡黄色,一般在4~6星期会完全消失;若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象,应立即就医。
3、小便
由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫,可能在产后有解小便或解不干净的感觉,产妇应于产后2小时开始解小。
4、大便
产后由于腹压消失、饮食中缺少纤维素、产妇的卧床都可促成肠蠕动减弱,排空时间延长,会阴切口的疼痛使得产妇不愿意作排便的动作,产褥期出汗又多,以上原因均易导致便秘。故产妇在产褥期应以易消化的半流质食物为主,特别注意多吃含纤维素多的新鲜水果和蔬菜,适当下床活动,并养成每日按时排便的良好习惯。必要时可以口服蜂蜜、香蕉等,以促进肠蠕动;肛门内开塞露也可以使用,缓解大便秘结。
5、母乳喂养
母乳是婴儿必须的和理想的食品,其所含的各种营养物质最适合婴儿的消化吸收,因此世界卫生组织建议产后母乳喂养持续6个月。来奶需几天时间,母亲一定要耐心等待;月嫂要富有高度责任心和爱心,多给她们鼓励和支持,并尽早地向乳母讲解早期母乳喂养的一些常遇问题,消除她们的紧张心理,使母乳喂养取得成功,有一良好开端。
6、活动
产妇第一次下床,可能因姿势性低血压、贫血或空腹造成血糖下降而头晕,宜有家属或护理人员协助及陪伴。下床动作要慢,先坐于床缘,无头晕再下床。剖腹产与手术后24小时,宜下床活动,可以帮助肠蠕动,减轻腹胀,及预防血管栓塞,下床时,可以使用腹带或用手支托伤口,以减轻伤口疼痛。
7、情绪调整
大多产妇是初次生宝宝,没经验,对于宝宝不了解而产生一种自觉没用之感觉,如喂奶、换尿片、哭啼等,这就需要月嫂做好安慰和帮助,消除产妇的紧张情绪。产后护理是指针对分娩女性所做的护理工作,而这段时期也叫产褥或产褥期。该护理工作视各地民情,经济等因素,而有不同的照料方式。例如中国或越南等亚洲国家即有名称为坐月子的产后护理工作,该工作过程且有相当多类型的护理禁忌等。不过即使在欧美国家,产后护理亦日渐受重视,例如防治产后忧郁症亦可视为产后护理的新目标之一。多用环形方向按摩腹部子宫位置,让恶露能够顺利排出。大小便后用温水冲洗会阴,擦拭时务必记住由前往后擦拭或直接按压拭干,勿来回擦拭。产后饮食恢复身材:

(1)多喝温开水。因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。

(2)饮食清淡。少盐,不吃太油腻食物。餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好,每天不吃宵夜,不熬夜,饮食中均衡补充维生素、蛋白质等,少补充脂肪和热量。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果;少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。

(3)少吃多餐。赛金莲提醒要注意的是,少食多餐不能理解为可以频繁进食,不断的食物刺激会打乱人体正常的消化液分泌规律,影响食物的消化吸收。一般来说,根据自己的具体情况,均衡营养、三餐定时,确保每餐不过量,在饥饿时适量加餐,这种“少食多餐”还是很有好处的。

产后日常的护理时,需要注意的事项有以下几种:

1、适当运动:及早运动有助于产妇恢复体力,避免腹部皮肤过度松弛。一般自然分娩的产妇,产后6~12小时即可起床坐坐或扶着床走一走。两天后即可随意走动。行会阴侧切及剖宫产的可推迟至2天后再活动。

2、注意卫生:产妇在保持室内温度及不被伤风的情况下,要注意自身的护理。比如:洗头发、洗脸、洗手等,身体也要经常清洗,避免细菌感染而发炎。

3、营养均衡:产后依然应注意补充各种营养,不要偏食。一些老人家认为产后吃生冷食物如水果,会导致妇科病。这种说法并不正确,妇科病与吃水果没有任何关系。产妇只要在正常饮食的基础上,适当的增加蛋白质、维生素、铁剂即可。对各种药物应同产前一样加以注意。

4、性生活:产后阴道松弛,弹力差,性交时会疼痛,并可能造成阴道撕裂引起大出血。而且性交可能引起产妇感染。最好产后6个星期内不要进行性生活。同时要注意,产后性生活依然可引起怀孕,如不想再次怀孕,应采取避孕措施。

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